Статья рассказывает о том, как распознать обезвоживание и какие факторы требуют повышенного потребления воды. Описываются три категории ощущений, сигнализирующих о нехватке воды, а также характерные состояния, которые можно легко привести в норму. Важность употребления достаточного количества воды подчеркивается на примере последствий обезвоживания для организма.